中国温泉实用指南（一）

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温泉可以按照温度分为冷泉、低温泉、热泉、高热泉4种。

冷泉：

低于34摄氏度的泉水称为冷泉，洗冷泉和冬泳的效果一样，有预防感冒、增强体质的作用。（黑龙江五大连池的泉水就属于冷泉。洗冷泉需要循序渐进，逐渐适应，否则达不到应有的效果反而伤身。）

低温泉：

低温泉的温度在37摄氏度左右，人体对这种温泉并不敏感，但它可以改善睡眠、调节神经、降低血压。

热泉：

水温在37-42摄氏度的温泉叫做热泉，这种温泉有着明显的祛病保健之理疗功效。一方面适宜的温度，可促进血液循环和增加肺活量，另一方面可促进关节炎等炎症消散和吸收。富含的矿物质温泉浮力较大，患有心脑血管的患者，可以在医师指导下，在水中进行做针对性的“水中体操”，这将有助于改善骨关节障碍。此外，温泉中的微量元素，还会通过皮肤进入人体，或附着在皮肤上，对于缓解一些皮肤病症状也十分有效。

高热泉：

高热泉温度在43摄氏度以上，因其温度过高，副作用较大，一般并不适合较重的心血管病患者。

 泡温泉，并不是越热越好，也不是越冷越好。一般人泡温泉40度左右热泉即可。

（一）环渤海地区温泉、大东北地区温泉

北京龙脉温泉

龙脉温泉位于昌平小汤山,地处故宫中轴线上,得名龙脉。地下蕴藏着国内首屈一指的淡温泉,地热资源丰富。近邻长城、十三陵、蟒山、银山塔林、雪世界滑雪场等景区。度假村分为四星级标准的温泉大酒店和环境幽雅的度假会所,建有39栋豪华别墅。室内的温泉娱乐宫建筑

为热带雨林风格,并有水上娱乐项目；室外的茗汤温泉会隐藏于竹林之中,包括温泉汤池20余个。龙脉温泉的水温常年保持在28~32摄氏度,由于小汤山温泉中含有多种矿物质和微量元素,因而对许多病症有一定辅助疗效。

温泉宫100元/人,康体健身馆100元/人。

自驾路线：自驾车可从北三环马甸桥上八达岭高速公路,上六环,在小汤山出口上六环,到大柳树环岛,向西1公里左右路北即到

北京九华山庄温泉

九华山庄位于北京昌平区小汤山镇,从元代起,这里就被开辟成皇家园林,温泉资源得天独厚,水质淡黄清澈,富含大量的矿物质和多种微量元素,特有的“氡”元素对关节炎、色素沉着及神经衰弱等有辅助疗效。

九华山庄有五十余种具有不同功效的温泉药浴,更有泥浴、漂浮、麦饭石蒸浴等多种洗浴方式,与温泉药浴相配套的还有各式中医保健按摩,康体休闲按摩。露天温泉池一年四季都可使用,冬季落雪时分仰头即可赏雪,倚石而坐,伴有一杯香茶,品出的便是几分意境。

温泉加药浴80元/人、风吕温泉(小池,4－6人)1500元/池、泥浴特价50元/人

自驾路线：出亚运村沿北苑路向北驱车20分钟左右(不堵车情况下),过天通苑、太阳城,大柳树环岛向东100米,就见到了古香古色的九华山庄。或走北三环马甸桥,上八达岭高速,上六环,在小汤山出口出六环,到大柳树环岛向东。

天津温泉

京津新城帝景温泉度假村整体占地400亩。东邻宽广的潮白河，面临无污染的纯净绿野，具良好的自然资源优势。所在地第三纪地热温泉储藏80亿立方，水温高达96℃，水质清澈透明，富含锂、锶、锌、偏硅酸等多种保健矿物质。从医学角度上讲，锂可起到镇定安神作用，并对心血管疾病有预防治疗功效；锶有强化骨骼的作用，可预防骨质疏松此类疾病，并对心血管类病有一定的治疗保健功效；锌是人体的补充剂，对美容护肤及增强人体新陈代谢功能具有良好的功效；偏硅酸可起到强壮骨骼、镇静安神作用，对肥胖症、风湿疼痛、荨麻疹、心血管、慢性消化道疾病等都有一定疗效。丰富的矿物质含量，温和的水质和充沛的储量，实属国内罕见的保健温泉水。

天津市宝坻区京津新城（津蓟高速宝坻温泉三号出口）

电 话022-29667788

河北山湾子温泉

山湾子温泉位于木兰围场旅游东线的中心位置，距国家级自然保护区—红 松洼草原25公里。区内蕴藏着丰富的地热资源，被当地居民称为热水汤，是中国除西藏羊八井温泉以外的水温最高、储量最大、含对人体有益的化学元素最多的第二大温泉。此温泉，每小时自流量50吨，该泉水PH值为8，含有多种化学元素，是疗养和治疗疾病的绝佳之地。该区地理位置优越，是距京、津地区最近的温泉疗养理想场所，被省、市、县列为重要的旅游开发区。

河北省承德围场满族蒙古族自治县

电 话314-7514234、7514732

河北省平山温泉

平山温泉水温高达60℃～90℃,富含硫磺等30多种化学物质,属高热弱碱性氯化物硫酸盐氧泉,医疗价值很高,对心脏病、风湿病、关节炎、神经病、运动外伤、皮肤病等有独特疗效。泉边旧有汉武庙,相传此泉开凿于汉武帝时。汉武帝患肤疾,久治不愈,夜梦神人指点说有温泉神水能疗此疾,乃四方寻觅。到平山温塘河,浴于温泉,其病霍然痊愈,后建温泉寺于此。

每年阳春三月,桃花盛开之际,方圆数百里的人们纷涌而至,争相来此沐浴,"温泉三月桃花水"已成为一方胜景

距石家庄市60公里：联系电话：0311-2900394

吉林长白山温泉群

吉林最为出名的是长白山温泉群，长山白温泉群主要包括长白温泉、梯云温泉、抚松温泉、屯温泉、长白十八道沟温泉、安图药用泉以及天池西侧的金线泉、玉浆泉等，对治疗风湿性关节炎神经性疾病和外伤后遗症等病有良好疗效。.长白山温泉,水温都在60摄氏度以上,最高达80摄氏度,它以火一般炽烈的生命,博得了高热温泉这冠称。

青山碧水环抱的抚松温泉，水温达61℃，泉水含氡量较高，对治疗风湿性关节炎神经性疾病和外伤后遗症等病有良好疗效；长白十八道沟温泉属重碳酸钠型水，水温39℃左右；玉浆泉和金线泉均直接注入天池，有诗曰："诸群若到天池上，须把银壶灌玉浆。"便是形容玉浆泉的甘美甜馨。

长白山自然保护区电话：0433-5710888

辽宁兴城温泉：

辽宁省葫芦岛市兴城海滨分景区内。古称"汤泉"，是因地下溶岩的作用而形成的天然矿泉。泉水清澈透明，无色无臭，水温67左右，酸碱度为7.4，泉水比重为1.006，属于高温弱碱性食盐矿泉。泉水中含有钾、钠、钙、铵、硫、镁等多种矿物质，还含有一定数量的放射性无素氡和镭。泉水可以口服、冲洗和浸浴，以浸浴为主。

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辽宁汤岗子温泉：

为东北著名的温泉之一，地处辽宁鞍山市郊15公里处，泉水温度为57-65摄氏度，最高可达72摄氏度，泉底含有天然热沙泥，对风湿性关节炎、类风湿、皮肤病等有一定功效。温泉所在地，已成为我国最大的理疗康复中心

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黑龙江林甸温泉

中国温泉之乡黑龙江林甸是国内罕见的大规模地热富集区，静态储量达3000亿立方米，水源充足，埋层较浅，埋藏深度在1400~2000米之间；温度较高，地热水出口温度在40~90摄氏度之间；水质优良，水中含有锌、硒、钙等20多种对人体有益的微量元素。丰富的地热资源使大庆的特色温泉成为黑龙江省独一无二的温泉旅游产品。浪淘沙温泉度假区的温泉浴场、高级别墅、日本木屋、露天浴场，林甸天兴地热公园等温泉游泳馆、温泉洗浴场、娱乐场馆和地热公园，杜尔伯特阳光温泉花园的温泉洗浴、游泳、餐饮、休闲健身项目，使大庆的温泉度假型旅游品牌初步形成。

冬季室外温泉戏水。借鉴国外冬季室外泡温泉的思路，开发冬季室外温泉浴，利用温泉水的热度与冰雪的寒度营造冬季温度的反差，让游客一面享受温泉戏水的温暖，一面欣赏霜挂枝头，雪花纷飞的美景。

林甸旅游局电话：区号:0459 电话:0459-3322320

林甸县林甸镇西南街 邮编:166300：

内蒙古阿尔山温泉：

位于内蒙古兴安盟科尔沁右翼前旗阿尔山镇。风景秀丽，空气清新，紫外线充足，离子化空气的浓度较大，著名的“内蒙古工人阿尔山疗养院”就设在此。疗养院内共有48个泉眼，属弱碱性重碳酸钠，钙泉，含放射性元素氡。

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山东威海温泉

约50~83 ° C。含阴离子氯、硫酸根、氟、溴、阳离子钠、钙、钾、镁、铁、镭等。对人体神经、消化系统疾病、心血管、皮肤病、慢性炎症等有显著疗效。

早在明代，威海温泉就被人们发现。“清清沸液，四季翻腾，周而复始，冲涌不竭”，古人视之为神水。那时拥沙为穴，集水而浴，大有“开襟新浴后，风雪不知寒”之感。

威海温泉温度高，热效应好，矿化度高，浮力、压力大，对人体作用力强，其物理与化学效应，可治疗多种疾病，被誉为“百病之药”。

威海温泉位于威海市宝泉路上，称"宝泉汤"。明代即被当地人发现，后凿井建池，供人洗浴，含20多种微量元素，对人体神经、运动、消化系统的疾病及心血管、皮肤病和慢性炎症，均有显著疗效。每年自全国各地慕名而来的疗养者成千上万。宝泉路温泉，以它独有的魅力——清澈的泉水、优美的环境、舒适的设备、周到的服务，吸引着海内外越来越多的疗养者、旅游者。

山西奇村温泉 

奇村温泉水为硫酸钙型，是含氡、氟、硫化氢、硅酸盐等十几种矿物质的高品位超级复合水。该泉水除具有解除疲乏、振奋精神、润滑皮肤等一般作用外，浴后还可引起一系列生物化学反应，从而起到调节植物神经、平衡高级中枢神经的作用，尤其对糖尿病具有明显疗效。硫化氢和氧的共同作用还可改善肌体的氧化还原过程，提高组织氧化，促进金属排泄，改善皮肤血液循环，消炎镇痛，活跃网状内皮系统，调整血压，促进心脏冠状血流量等，是疗效显著的浴疗温泉，被誉为全国水质第一、世界四大温泉之一。 

气候：地处中纬度，属于温带大陆性气候，全年平均气温在4.3℃~9.2℃之间。年降水量为345~588毫米。无霜期在110~178天之间。年日照时数一般介于2670~2945小时。风向以西北风为多。最佳旅游时间：四季皆可。

交通：位于忻州市西北20公里金山脚下的奇村，离太原只有两个多小时的路程。铁路：忻州交通十分便利，京原、北同蒲铁路干线纵贯全境。公路：公路四通八达，特别是地处大运线（108线山西段）中轴，具有承南接北，辐射东西的区位优势。南距省城仅75公里，驱车直下，不到半小时即可抵达，是省城的郊区卫星城市。

忻州旅游局

电话：0350-3031715

地址：忻州市七一北路7号 

 山西夏县温泉 

泉水中含有氧、镁、钙、钾、氨、氟、硫酸银等13种化学元素，属高温弱碱性氯化钠温泉，水温达48℃。主要治疗各种皮肤病、慢性风湿性关节炎、骨质增生、脑动脉硬化、高血压、慢性胃炎、神经衰弱等疾病。院内设有皮肤科、骨科、内科、理疗科和门诊，配病床500多张，大小水疗浴池89个，另有专人管护。理疗方法采用水疗、理疗、体疗、药疗等中西医相结合的办法。无论炎夏酷暑还是严冬朔月，无论是春意阑珊还是秋风萧瑟，在此沐浴一番，能使你顿觉神清气爽，通体腻滑。

交通：位于夏县城东2．5公里的春燕山脚下，乘火车或汽车都很方便。

气候：运城地区属于温带大陆性气候，年均降水量500~600毫米，年均气温11℃~13℃。夏季炎热，冬季比山西省其他地方气温高，早晚温差适中。最佳旅游时间：四季皆可。

夏县旅游局

电话：0359-8532633|8532860

运城旅游局 0359-2024840 运城市八一路

山西汤头温泉

位于山西大同浑源县城45公里处的汤头村附近，居恒山南麓。水量充沛，四季不断，温度恒定在63℃左右。据专家勘测化验，温泉地下有死火山地热，泉水内含有镭、氡等多种放射性元素和钾、钠、钙、镁、硫化氢等多种矿物质，对于皮肤病、糖尿病、关节炎、风湿病、神经衰弱、关节炎、胃酸过少、轻度心血管病、早期糖尿病、早期高血压及神经炎等疑难杂症均有很好的疗效。正如《水经注》记载：“寇水东合温泉水，水出西北暄谷，其水温热若汤，能愈百疾，故世谓之温泉焉。”北魏在此建造过温泉行宫，为皇家沐浴闲养之地。

交通：位于浑源县城45公里处的汤头村附近。乘火车或汽车均可，可以在浑源县城租车前往。 

气候：大同市地处黄土高原，地形地貌复杂多样，基本上属温带大陆性季风气候，年平均气温只有6.8℃。大同冬季非常寒冷，夏季天气较凉爽，是避暑的好去处。 

最佳旅游时间：每年的春夏两季是旅游的最佳时间。 

注意事项：着装，这里最显著的特点是昼夜温差很大，最好多带一件衣服，以抵御早晚的寒气。护肤，最好带保湿护肤品。

大同旅游局

电话：03525022674

地址：大同市迎宾东路21号

山西顿村温泉 

顿村温水温50℃，系含氡、氟、硫化氢、硅酸盐等十几种矿物质的超级复合矿泉水，其泉水珍贵、奇特，矿物质丰富，有极高的医疗、保健价值，被中外浴者称为“祛病泉”、“不老泉”。神奇的水与忻州市秀美的山、奇妙的洞珠联壁合，形成旅游业中最富地方特色的“水连洞”格局。温泉度假村规划面积1000亩，1993年6月破土兴建，温泉水供给量每小时达到120立方米。现已成为一处集疗养、旅游、健身、娱乐为一体的多功能、高起点的温泉度假场所，仅1995年就接待中外游客15万人次。

交通：温泉度假村地处太原、大同及佛教圣地五台山的交叉地带，位于忻州市区的秦城乡顿村，距忻州市区8公里，两公里长的二级公路直通大运国道。 

气候：地处中纬度，属于温带大陆性气候，全年平均气温在4.3℃~9.2℃之间。年降水量为345~588毫米。无霜期在110~178天之间。年日照时数一般介于2670~2945小时。风向以西北风为多。最佳旅游时间：四季皆可。

忻州旅游局

电话：03503031715

地址：忻州市七一北路7号

山西寺平庄温泉 

位于盂县城北70公里处滹沱河畔寺平庄村南，是山西省现已开发的五大温泉之一。山环水绕，景色优美。温水层地带长400米，宽200米，涌水量每小时30~50立方米，水温63℃，水质极佳，含有钙、锰、镁等多种矿物质和铀、镭、氡等多种放射性元素，对皮肤病、风湿性关节炎、骨质增生、多发性神经炎等疾病有显著疗效。

盂县旅游局

电话：0353-8082549

地址：阳泉市盂县人民广场

阳泉旅游局 0353-4043743 阳泉市北大街15号

中国温泉实用指南（二）见下期