中国温泉实用指南（二）

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长江三角洲地区温泉,大中部地区温泉

浙江南溪温泉

宁海南溪温泉位于宁海境内，地处天台、四明两大山脉之交。宁海分卧龙谷、仙人谷、闻莺谷、锦绣谷四大自然景区，拥有近万亩森林资源，是国家级森林公园，独特的生态环境让人流连忘返。南溪温泉远离市区,被称作是天然的大氧吧，南溪温泉清澈透明，无味、无臭，呈弱碱性，水质含氡为主，兼有锂、氟等20余种矿物质，水温49.5-51摄氏度。泡过温泉后,身上光滑细腻,而且对风湿/关节炎/皮肤炎症有辅助疗效，避开周末，找个清静的时间去充分地放松一下吧，抛掉一切的尘世杂念和烦恼，净化身心，回归原真！

出行交通路线：从上海至宁海可坐长途车往返，也可取道宁波往返。

自驾车线路：沪杭高速—杭州绕城高速—杭甬高速—甬台温高速—宁海北出口下—34省道—梅林—38省道

价格：宁海楠溪温泉价格都是128元/人；

电话：

特色：最大的特色是温泉都藏在深山处，泡澡的同时还可以吸收大量氧气，环境幽静，是一种比较私密的享受。

电话：宁海县县前街18号宁海县党政信息中心0574-65526500 65526511

浙江省宁海县人民政府 http://www.nh.gov.cn/

浙江湍口温泉

位于浙江杭州昌化县。水温29摄氏度至33摄氏度，为无色、无味、微涩、透明低矿化度重碳酸型水，除含常规组分外，还含有氡（约33埃曼升）、微量元素有钴、铜、铅、锌、铬、锰、钨、氟、铁、硒、铀、镍、铷、铯、钡、铍、锶等，尤以游离的二氧化碳、可溶性二氧化硅及锶偏高为特征。单井水量有500吨/日以上，每天可采热水3000吨，为开采有利用价值的优质地下矿泉水，现已建井两只，1993年经浙江省饮用天然矿泉水技术评审组技术鉴定：湍口天然矿泉水为：“锶、偏硅酸、碳酸复合型珍贵饮用天然矿泉水”，饮用浴疗人体都有明显的保健作用。

杭州市旅游委员会

电话：0571-87928539

地址：杭州市延安路228号

网址：http://www.gotohz.gov.cn/index.shtml

承天温泉——浙江最热的温泉

位于温州市泰顺县雅阳镇。其表露水温在59℃－68℃之间，是浙江省温度最高的温泉。属低矿度、高温、氟化物、氡水矿泉，对风湿病、关节炎、牛皮癣等疾病有一定的疗效。

自驾车走法：自驾车可沿杭金衢高速转至丽水口子下，经云和、景宁到泰顺雅阳；也可沿上三线高速转甬台温高速到温州苍南至泰顺雅阳。

温州市旅游局

电话：0577-88801618

网址：http://www.wzta.gov.cn 

武义温泉

地处浙江中部的武义盆地是个地热田，蕴藏有丰富、稳定的地热水资源，水质透明，无色无味。这几年温泉养生度假方兴未艾，所以武义从原本一个名不见经传的小县城，变成了华东温泉之乡。 浙江武义以“温泉之城”著称，温泉水资源丰富，日出水量4000余吨，常年水温温度42℃至45℃，富含氟、硫、锶、钼、铁等矿物质，人称“浙中华清池”。

号称华东第一温泉，

出行交通路线：

沪杭高速—杭州绕城高速—杭金衢高速—金丽温高速—武义出口下。4-5小时车程，全程高速，自驾比较容易。

价格：唐风温泉（是露天的）、清水湾温泉费用都是128元，    

电话：武义县风景旅游管理局联系电话：0579-87663739

武义县旅游管理局www.zjwy.gov.cn

南京汤山温泉

南京汤山温泉位于南京城东30公里处，水温常年保持50-60摄氏度，汤山温泉也因“四季如汤”而得名。这里的泉水水质透明，无色无味，泉流如溪。躺在热气蒸腾的泉水中，靠在热乎乎的鹅卵石上，让所有的情绪随着轻轻的白雾轻松起来。汤山温泉名声在外。这宋美龄泡过的汤自然是“灵”的。

出行交通路线：

驱车由高速公路汤山出口后，只需五分钟时间即可到达，由上海到汤山大约2.5-3小时车程。

　　■自驾车沪宁高速汤山出口下，沿路标约10分钟到汤山镇，再沿颐尚指示牌约5分钟到温泉区（汤山路8号）。高速公路收费单程130元。

　　■火车上海南站乘火车到南京，在南京火车站乘南汤线到汤山。

　　汤山汤池链接

　　■南京军区疗养院天然温泉度假中心（汤山路5号）据当地人介绍：汤山的四个泉眼，三个在这里。

　　这里的温泉全部在房间里享用的，没有露天温泉，设施较旧，但浴室豪华，浴缸超大。别墅标间280元～380元，温泉分早晚两个时段供应。

■     工人汤山疗养院（汤泉东路146号）也是老字号汤池，房间提供24小时温泉水。标间220～280元。住在这里，再去颐尚泡汤是实惠的选择。

价格：

南京汤山颐尚温泉（五星级，露天的，价格是128元/人，里面有很多池子可以泡的，花池、酒池啊都有，还有鱼疗）

电话：江苏省旅游局：中国南京中山北路255号 电话：025-83421670

南京市旅游局：http://www.nju.gov.cn/fwzx/fwzn.html

东海温泉

位于江苏连云港市，又称“羽山温泉”，东海温泉中含有钾、钠、镁、氡等多种元素，属于钠钙型水,对各种皮肤病、动脉硬化、高血压、关节炎等均有良好疗效。泉水透明清澈、滑润爽肌，没有一般温泉那股难闻的硫磺味，洗浴时也无需用肥皂。浴后再喝上一杯略带咸味的温泉水，不仅增进食欲，而且可以治疗肠胃疾病. 适合自驾游.

云港市旅游

电话：（0518）5525565

新浦南极南路129号

韦岗温泉

韦岗温泉位于镇江高骊山下韦岗铁矿境内，紧依镇句公路。韦岗温泉里有江天池、浮玉池、甘露池、梦溪池，其中江天池可以露天泡浴，甘露池以休闲为主的。泉水的温度约49度，在冬天踩着冰雪入浴，有着独特的感觉。

镇江市旅游局

电话：0511-5237773

地址：镇江市中山西路92号

河南陕县温泉

陕县温泉位于三门峡市西温塘村，距市区15公里，交通便利、风景优美。温塘矿泉水水质极佳，清澈透明，无菌，无污染，口味甘甜，清新爽口，水温高达60℃，偏硅酸含量达54.6一55.7毫克/升，锶含量达1.2一1.25毫克/升，除此之外，还含有锂、碘、硒、铁等34种有益人体健康的微量元素和其它成份。钙和镁的含量和比值较佳，PH值7.1细菌总数和大肠肝菌均为零，达到我国饮用天然矿泉水国家标准的界限指标值。经国家经鉴定，确定为含偏硅酸和锶的重碳酸硫酸钙钠型低质矿泉水。常饮用此水，对胃病、心血管病、糖尿病等有明显的理疗保健作用，同时可增强人体免疫功能，有延年益寿之功效。

陕县旅游局

电话:0398—3833687

地址:陕县政府楼

三门峡旅游局 0398-2822242 三门峡市和平路中段

河南花都温泉

花都温泉以陈化店镇丰富优质的矿泉水为依托，深井矿泉水不仅水温达到63度以上，且富含多种人体必需的矿物质，其中微量元素锶和偏硅酸的含量均超过天然矿泉水水质的国际标准。据专家论证，长期饮用和沐浴，具有软化血管、降低血压、调节神经等功效，并可预防心脑血管疾病，骨关节病及神经功能紊乱等引起的多种疾病，是大自然赐予度假区的瑰宝。历史上有“神泉”之称的华佗珍珠泉就坐落在此。

交通：该区南易311国道，西邻京珠高速公路20公里、京广铁路25公里，北距新郑国际机场65公里，交通十分便利。

许昌旅游局

电话：0374-2335637

地址：许昌市七一路38号

河南临汝温泉

临汝温泉水温为63℃，属高温矿泉。PH值为7．3，呈弱碱性，因此沐浴时使人滑腻舒适。泉水含有30多种矿物质和放射性质物质，是硫酸盐泉、食盐泉、重碳酸盐泉和氡泉的一种复合型矿泉。 该温泉受北西和近东西向两组断层控制，含水岩层为古生代碳酸盐地层，通过第四系松散沉积物涌溢地表，形成泉群。主要泉口共有7处，泉水温度57⁰C —63⁰C。其中1号泉即为工人疗养院用于医疗的水源。其总涌水量达每昼夜1000余吨。该矿泉水化学成分中常见离子以硫酸根和钠为主，总矿化度1.8-1.9克／升，_PH7.8,微量组分中偏硅酸．硼酸均达到医疗矿水标准．此外还含有氟、锂、锶、锰等其他微量元素，放射性氡含量变化为51．06—114.7贝可／升，最高含量巳达到氡泉的限值指标，因此按我国医疗矿水分类标准，该矿泉应属含氡和氟的硅酸、硼酸弱碱性硫酸钠型高热复合矿泉。

由于该矿泉水中微量元素种类多，大多超过或接近医疗矿水分等标准，是一种综合性复合矿泉，具有很广的适应症，对多种疾病都有意想不到的神奇疗效，尤其对各种慢性运动系统疾病，皮肤病和妇科病，（包括功能性不孕症）等都有显著疗效。对于慢性神经系统疾病、慢性消化系统疾病、循环系统疾病、内分泌系统疾病等有较好疗效。

该矿泉的禁忌症：急性病症、出血性疾病、急慢性传染病、心脏病、肿瘤、血友病、白血病、动脉硬化=精神病、癫锏和瘾病等。

平顶山旅游局

电话：0375-2921716

地址：平顶山市建设路中段

河南鲁山温泉

远古就有的鲁山下汤温泉流经今天，就孕育出这处依山望水，玲珑剔透的温泉度假村，因其位居“商后偿浴其处”的下汤镇，遂美名曰：“皇姑浴”。
　　下汤皇姑浴温泉在上、中、下三汤中水质最佳，清澈柔滑，出水温度常年保持在63度，富营养沼泽含多种矿物质和微量元素，且无色无味，对健体美肤、祛病疗病疗疾颇具功效适应当代大人的需要。

平顶山旅游局 0375-2921716 平顶山市建设路中段

湖北房县温泉

位于湖北十堰市房县城东５公里的土地岭。又称“大温泉”，“大汤池”，常年水温３８度，日流量8640吨，浴之可强身健体，建大小浴池44个，日可接待千余人次。温泉洗浴灌溉始于春秋战国，唐人建殿宇、亭阁，清初引泉建池，后又扩建寺院，取名“温泉寺”。

房县旅游局

电话：3224594 

地址：湖北省十堰市房县南街65号

十堰旅游局 0719-8675372 十堰市柳林路90号

湖北咸宁温泉

咸宁温泉是“中国温泉之乡”之一，位于武汉以南80公里外的咸宁市，距赤壁市区四公里。咸宁温泉又名沸潭，水温达到50℃。泉水自地下200多米的深处涌出，水质明亮清澈，无菌无毒无沉淀物。共有泉眼14处，含有人体有公认的对保健康复、益智益寿有良好作用的硫酸盐、碳酸盐、钙、镁、钾、钠等十多种矿物质及其他微量元素，经临床论证，对心血管病、消化系统疾病、骨质病、神经系统病、内分泌及泌尿系统疾病、各种皮肤病等均有较好的疗效。

咸宁市旅游局

电话：0715-8251996

地址：咸宁市温泉路31号

http://www.xntour.gov.cn/

龙佑赤壁温泉

温泉水源来自五洪山下的五口自流井，每日流量达5000多吨。泉水经人工钻井自地下200多米深处涌出，出口水温为62度。受地层深处的高温高压及稀有金属的矿化作用，所含矿物质均成离子和气体状态。水质明亮清澈，无菌无毒无沉淀物，浴时皮肤光滑凉爽，浴感极好。经中国预防医学科学院环境卫生检测所检测：龙佑赤壁温泉矿化度为1312毫克/升，PH值7.3，含有人体所必需的各种微量元素及化合物达30多种。按中国天然饮用矿泉水和中国医疗矿泉水标准，其锂、锶、氟、偏硅酸的含量和矿化度均符合天然饮用矿泉水和医疗矿泉水的命名界限指标。其水化学类型属于含偏硅酸、放射性氡、硫酸钙型泉，亦可称为硫酸钙型弱放射性氡泉。与国内外一些名泉相比，龙佑赤壁温泉不仅矿物质含量丰富，而且构成巧妙，比例适中，特色显著，是一处极为稀少珍贵的医疗矿泉。

经有关专家论证，证明龙佑赤壁温泉不仅能医治关节炎、皮肤病等一般病症，还对心血管、神经、消化系统及代谢、内分泌等方面的疑难病，如：脑供血不足、骨质增生、骨质疏松、消化功能紊乱等病症有药物不及的良好效果。

龙佑赤壁温泉位于湖北省赤壁市境内，距市中心5公里，由此北上武汉110公里，南下岳阳70公里，进抵长沙210公里，西去赤壁古战场40公里，东与著名风景区陆水湖毗邻。

赤壁市旅游局

0715-5355488

湖北汤池温泉

汤池温泉位于应城市22公里的汤池镇，汤池温泉储量丰富，水温高达72℃—79℃，日产量10400吨，属国内已发现的产量最大的温泉资源（目前国内经营的温泉项目中，产量最大的为4000吨）。其水中含有益人体矿物质48种，平均每吨水矿物质含量35千克之多，尤以对人体最有益的氡和氢含量之多而受青睐。不仅对心血管和消化道疾病具有良好的辅助疗效，而且对镇惊安神、清热怯痰、祛翳明目、解毒生肌、通脉活血等也具有一定医疗保健作用。丰富的矿物质含量，温和的水质和充沛的储量，是国内罕见的保健型温泉。

孝感市旅游局

电话：07122856885

地址：孝感市城站路26号

网址：http://www.xgly.gov.cn

湖南灰汤温泉

灰汤泉池有数孔。主泉宽2米，长8米。泉水四时冒涌，水珠成串，晶莹洁白如玉，稍带硫磺气味。凌冬远望，青烟缭绕，渺如仙境，临近则热气撩人，溅玉飞珠，故有”汤泉沸玉”的美名，为宁乡十景之一。热水的温度90摄氏度左右，日涌出量3500立方米以上。水温、水量稳定，属高温脉状承压水。温泉附近的池塘，冬春水暖，所养鱼、鸭，肉嫩、骨酥、髓多、味美，鸭则更兼有滋阴补肾益肝注肺的功效，世称”汤鱼”、”汤鸭”，为明清两朝贡品。

灰汤温泉源为低矿化重碳酸——钠氟硅质水，含有硫化氢、氡、钼、铜、锌等对人体有益的29种微量元素，对治疗多种皮肤病及关节炎等慢性疾病有奇效，故有玉女投辕以利百姓而温泉之神话传说。据当地医疗部门对近4万例患者临床观察，温泉具有消炎、镇静、安神、调节生理机能、改善心血管功能等药物无法替代的神奇功效，对皮肤病、运动消化、血液循环、神经系统的多种慢性疾病具有独特的疗效。

宁乡县旅游局

电话：7884391 

地址：宁乡县玉潭镇一环路

湖南龙女温泉

    位于湖南郴州市北湖区市郊乡铜坑湖村,距郴州市中心5公里。温泉面积占地20多亩,四面环山,风光旖旎。

该处矿泉乃地层深部之热水，水质清澈透明，含丰富矿物质，是含碳酸的碳酸氢钙型的谈温泉。其水温40摄氏度左右，可饮可浴，对神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤科疾病等有独特的理疗作用。经常浸泡，可爽身润肤、缓解疲劳，是焕发身心健康的天然矿泉。

郴州市旅游局

电话：0735-2368989

地址：郴州市五岭大道9号市政府办公楼9楼

湖南悦来温泉

    悦来温泉，座落在翠拥阡陌的湖北郴州市永兴县悦来乡。

温泉出水口温度高达55℃，水中含有丰富的氡、氯、钠、钙、镁等矿物质，侵润其中，可谓调节身体机能，促进体内血液循环和新陈代谢，尤其对慢性神经炎、糖尿病、肠胃炎有明显疗效。冷泉戏水包括：冷泉瀑布、冷泉漂流、冷泉泳池，因冷泉常年水温保持16℃，水中也富含多种矿物质，浸浴戏水，可消暑除燥，生津养颜，实属炎热避暑冬天调节体能之首选；

郴州市旅游局

电话：0735-2368989

地址：郴州市五岭大道9号市政府办公楼9楼

安徽巢湖温泉

巢湖有著名的三大温泉：半汤、汤池和香泉。半汤位于巢湖市郊汤山脚下，因冷热两泉合流而得名。半汤泉水冷热合流，清洁明澈，出地一般在55℃，内含活性元素30多种，经国家权威科研机构鉴定，半汤既产沐浴温泉，又产饮用矿泉，品位上乘。香泉距和城30千米，泉水热气腾腾，香味浓郁，世称“香泉”。香泉从山下6～7处石缝中喷出，有的形成池塘，有的高达1～2米，水源充足，常年不断，与南京汤山、巢湖半汤、庐江汤池同出一脉。香泉日常水温在45℃～47℃之间，溢涌面积达2700平方米，日涌量达1800吨。汤池位于安徽省巢湖市庐江县西部的汤池镇。古称"坑泉"，后称"汤池"。此泉历史悠久，文化内涵丰富，宋代大诗人王安石谪贬舒州途经此地时，曾入池沐浴，留有"咏东坑泉"诗一首，盛赞汤池温泉"寒泉时所咏，独此沸如蒸。"汤池温泉水温高达63℃，水中富含对人体健康有益的二氧化硅、硫化物和多种阳离子及微量元素，对50多种疾病有明显疗效。，汤池温泉有三个稳定，一是水温稳定；第二个是水质化学成分稳定；还有一个是流量稳定。

巢湖市旅游局

电　话：0565—2311771

地　址：半汤路市行政中心

网址：http://www.chaohuly.gov.cn/

安徽万佛温泉

位于安徽六安万佛湖畔，舒城汤池镇，素有“人间福地”之称。清代文学家戴名世作有《温泉记》。温泉面积1.5万平方米，出水面积2500平方米，是典型的高热氡泉，常年水温65摄氏度，富含人体需要的16种微量元素，对皮肤病、关节炎、伤风感冒、腰腿疼痛等有显着疗效。

六安旅游局

电话：0564-3213883

地址：六安市人民路135号

汤湾温泉——苦味疗泉

位于安徽省安庆市太湖县花亭湖西北的汤泉乡侯六村汤湾，自古就有“温泉润凝脂，浴汤赛华清”的赞誉。经安徽省地矿局和国家地矿部水文地质检测部门反复测试认定：汤湾地下热水日涌流量超过1500吨，日补给量达1670吨；水温稳定在47.2℃，水质纯正，清澈透明，无污染，化学性质稳定，含有偏硅酸、锶、氡、硒、锂和钾、钠、钙、镁等人体必须的宏量元素和对健康有益的微量元素。其中偏硅酸和锶含量均超过国家确定饮用天然矿泉水界限指标的2倍以上，热含氡量完全达到医疗热矿水命名标准，是优质含偏硅酸锶矿泉水的医用氡热矿水。在该泉浴洗，可达到消除疲劳、镇静安神、促进体内新陈代谢的效果。该温泉水对治疗皮肤病、风湿病、心血管病，尤有特效。

安庆旅游局

电话：05565537464

地址：安庆市龙山路95号

黄山汤口温泉

黄山温泉喷流不绝，似琼浆玉液，清澈如镜，与黄山的奇松、怪石、云海并称为黄山四绝。黄山温泉属于构造泉，分布在黄山花岗岩体和围岩的接触带附近，泉水自花岗岩体的破裂带溢出。黄山温泉水温常年保持在42 0C左右，流量每昼夜约400吨上下，黄山的水温、流量均较稳定。黄山的年气温变化幅度为28℃，而温泉水温变化幅度仅0。　5 0C；黄山年降雨量的变化幅度为840厘米，而泉水水量的变化幅度仅昼夜26吨之差。可见其流量虽与降雨有同步起伏，但无暴涨暴跌现象。所以，黄山温泉久旱不涸，霆雨不溢。

黄山温泉属碳酸型的温泉水，矿化度约0。　08克／升，PH值为7一8，Si02含量为45毫克／升。水中的碳酸氢根离子和钙离子偏高，含有一定量的氧气和二氧化碳。水温高，水质洁，饮可健身，浴可消疾。所以人们都乐于去涤污去尘，祛病爽兄黄山温泉，是黄山接待的中心。如今在温泉出露的10多处均建立了温泉浴室和温泉游泳池等设施，游客旅途或登山疲劳，入浴池浸泡片刻，便会疲劳全消，心身轻快。

黄山旅游局

电话：0559-2514091

地址：黄山市屯溪区延安路63号

岳西汤池温泉

    安徽岳西汤池温泉位於大别山东麓, 岳西县城北郊的汤池畈, 這里四画环山, 中央低平, 气候湿润, 景色宜人, 与著名的岳西盆地相毗邻．

汤池温泉有六处呈带状分布的大小泉点，沿断裂带溢出地表，近东西向延展，归蔡家河流出区外，总流量大于290立方／日，其中以大汤池为最大，流量275立方／日，水温常年稳定在58℃以上。由于断裂带上覆盖的第四系砾石层自西向东由0.6米逐渐增厚至0.7米以上，故各泉点水温各不相同，但均保持在30℃—58℃之间。汤池温泉水经测定：主要含有硫酸根离子，碳酸氢根离子，钠离子，此外还含有钾、钙、氯等离子及铜、锌、铅、锰等21种微量元素。泉中总矿化度228.3毫克／升，PH值为9.35，偏硅酸含量高达55毫克／升，故命名为硅酸矿泉。根据其微量元素种类多，含量微，水温在58℃以上的特点，用作医疗矿泉是极为合适和理想的。温泉浴可使细胞活力旺盛，代谢过程加强，从而使细胞的再生和修复过程增快。汤池由于六处泉眼的水温各异，对于不同疾病患者具有不同疗效。36℃—38℃温泉具有镇痛、止痒、安抚作用；38℃—40℃温泉可供皮肤吸收。对关节炎、银屑病、玫瑰糖疹有效，又能降低末梢神经的兴奋性，使肌肉松弛，故有解痉止痛的作用，从而对皮肤、发绀、冻疮均有效；9.35的PH值，可治疗皮脂溢出症、脂溢性皮炎及酒糟鼻；含锌量较高对湿疹及靡烂性损害、下肢慢性溃疡痉疮有明显疗效。

岳西县旅游局

电话： 0556—2173125

网址：http://www.ahyx.net/travel/

江西庐山温泉

位于江西省九江市星子县温泉镇

在江西庐山脚下，古有“穴如围一文许，沸泉涌出如汤，冬夏常热”之记载。此地温泉水温高达摄氏87度，泉质属碱性碳酸氢钠泉，随季节改变而略有升降，泉水清澄见底，无色无臭，可浴可饮，水量丰盛四时不竭，温泉水含多种矿质元素，对皮肤病、关节炎、妇女病、气管炎等慢性病皆有较好的疗效。景区风光迷人，且建有水疗室和疗养院，是疗养旅游度假的好去处。

星子县旅游局

0792-2666069

江西省九江市星子县人民政府

江西宜春温汤温泉

位于江西省宜春市温汤镇

它拥有800多年历史的温汤地热温泉，从地下470米深处花岗岩中涌出，日出水量7000吨，水质优良，水温常年保持在68℃-72℃，无色无味，具有低矿化度、低纳、富硒、偏硅酸含量高等特点，为国内外罕见富硒温泉，经国家鉴定检测和中国医防科学院试验分析，该泉出水量大、属高温度优质矿泉，口感纯正，可饮可浴。温泉还含有近20种对人体十分有益的微量元素，具有显著的防癌抑瘤保健作用，据联合国卫生组织宣称硒是目前证明了的对人能起到抗癌作用的唯一的一种矿物质，同时该泉对心血管、消化系统、泌尿系统、风湿性关节炎、高血压、慢性肠胃炎、腰肌劳损、坐骨神经痛等疾病有明显疗效。

宜春旅游局

电话：07953277382

地址：宜春市秀江路行1号

附：泡温泉需要注意事项：

泡前：

选温度看酸碱泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。

有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

泡中：

不超时敷面膜泡温泉的时间一般为一次15-20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。

泡后：

别开车要保暖泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。